量测血糖就能控制糖尿病?

作者: 分类: 沙龙征集 发布于:2019-08-20 746次浏览 35条评论

量测血糖就能控制糖尿病?血糖会随着生活状态而变化,即使只是五分钟的时间,前后的血糖值就会不一样,因为它是动态的。

血糖会随着生活状态而变化

因为从测量血糖得到的结果,不仅可以反应出食物影响血糖的变化,还可以检查药物剂量是不是控制在安全的範围内。血糖会随着生活状态而变化,即使只是五分钟的时间,前后的血糖值就会不一样,因为它是动态的。

即使想要有效率的了解血糖变化,我们也不需要每五分钟就测一次血糖,只需要掌握在服用药物、生活作息、活动量、进食等这些重要的关键时刻做检测,就能够认识自己的血糖指数值,进而管理血糖以得到良好控制,这就是为什幺测量血糖就能控制好糖尿病。

经常在跟糖尿病友讨论如何改善糖尿病时,糖友常会说:「医生,我可能最近饮食较没注意,所以这次血糖高了,我回去会多注意我的饮食。」;又或者是说:「最近因为天气的关係,我的运动量较少,血糖才会降不下来。」

当他们想透过饮食跟运动来改善血糖,这样想法的出发点是正确的。除了肯定之外,我会告诉糖友们:不管是改变饮食或多运动,都可能有效,但真正能帮你们的,是要透过测血糖,来确认是不是达到你预期的效果。

量测血糖就能控制糖尿病?

选择血糖机的祕诀

工欲善其事,必先利其器。市面上的血糖机品牌、种类很多,我们所量测的血糖数据,关係到能不能正确反应出身体的血糖值,才能带给我们在血糖控制上最大的协助。因此当你在挑选血糖机的时候,首先最要重视的是血糖机测出来的血糖数值是否準确。

血糖机数值的準确性,跟我们抽血后,把血液拿到检验室化验的血糖值相比,是会有一些些的误差。这个误差不能过大,过大就会影响血糖判断的正确性。目前国际上通用的规範是採用ISO 15197的2013年版为标準。当你在购买血糖机时,要从产品的包装说明确认是符合ISO的规範,有ISO规範做第一层把关,比较能确认数据的準确性是没有问题的。

除了数据的準确性之外,在考虑测血糖的疼痛上,也是一个重点。经过比较,有些厂商在血糖机的设计上除了血糖值的準确性之外,也有考虑到减缓扎针时的疼痛度,所以在如何减轻採血笔带来的疼痛这个问题上,加入人性化设计。

当机器拿在手上,你可以留意萤幕的尺寸是不是方便你阅读数据?萤幕上的数字大小够不够清晰?试纸槽的插孔是不是容易插入?其他要考虑的选项,各厂牌的机器差异就不是那幺大了。

为了让血糖机测得的数值能够便利管理,在选择血糖机时,可以一併考虑这个血糖机有没有提供APP做血糖数据管理功能。

现在市面上有越来越多的血糖纪录APP,例如在台湾就有「智抗糖」可以免费下载。血糖数据管理功能,不只是一个日誌纪录,除了上传到云端硬碟之外,APP还可以协助记录食物、运动、药物的变化。除了方便自己管理之外,这些数据资料的运用,也可以整合给医护团队,医疗人员可以透过数据的变化,提供糖友们如何改善血糖的建议。

如何选择血糖机

●是否準确,如ISO 15197:2013

●是否採血不易疼痛:所需採血量及採血笔设计有关

●是否测量快速:秒数

●替代部位採血

●萤幕与字体大小

●是否免调码

●记忆笔数:包含日期、时间

●可传输至行动装置

●保固与客户服务

本文节录自 《 人生不慌糖 》 ,由 乐木文化 出版。

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